टोबिकोउड्ने माछा रोको लागि जापानी शब्द हो, जुन धुवाँको संकेतको साथ कुरकुरा र नमकीन हुन्छ। यो सुशी रोलमा गार्निशको रूपमा जापानी व्यञ्जनमा लोकप्रिय सामग्री हो।
टोबिको (उडने माछा रो) के हो?
तपाईंले सायद याद गर्नुभएको छ कि रेस्टुरेन्ट वा सुपरमार्केटमा केही जापानी साशिमी वा सुशी रोलको शीर्षमा केही चम्किलो रंगका सामानहरू छन्। धेरै जसो समय, यी टोबिको अण्डा वा उड्ने माछा रोई हुन्।
टोबिकोअण्डाहरू साना, मोती-जस्तै ब्लबहरू हुन् जसको व्यास ०.५ देखि ०.८ मिमी सम्म हुन्छ। प्राकृतिक टोबिकोको रातो-सुन्तला रंग हुन्छ, तर यसले सजिलै हरियो, कालो वा अन्य रंगहरू बन्न अर्को सामग्रीको रंग लिन सक्छ।
टोबिकोमासागो वा केपेलिन रो भन्दा ठूलो छ, र इकुरा भन्दा सानो छ, जो साल्मन रो हो। यो प्रायः साशिमी, माकी वा अन्य जापानी माछा व्यंजनहरूमा प्रयोग गरिन्छ।
टोबिकोको स्वाद कस्तो हुन्छ?
यसमा हल्का धुम्रपान र नुनिलो स्वाद छ र अन्य प्रकारका रोइहरू भन्दा थोरै मीठो छ। कुरकुरा तर नरम बनावटको साथ, यसले चामल र माछालाई राम्रोसँग पूरक बनाउँछ। टोबिको गार्निश गरिएको सुशी रोलहरूमा काट्दा यो एकदम सन्तुष्ट छ।
टोबिकोको पोषण मूल्य
टोबिकोप्रोटिन, ओमेगा-३ फ्याटी एसिड र सेलेनियमको राम्रो स्रोत हो, एन्टिअक्सिडेन्ट उत्पादनको लागि जिम्मेवार खनिज। तर, यसमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा उच्च हुने भएकाले यसलाई सन्तुलनमा लिनुपर्छ ।
टोबिकोका प्रकार र विभिन्न रंगहरू
जब अन्य अवयवहरूसँग इन्फ्युजन हुन्छ,tobikoयसको रंग र स्वाद लिन सक्छ:
कालो टोबिको: स्क्विड मसी संग
रातो टोबिको: बीट जरा संग
हरियो टोबिको: वासाकी संग
पहेंलो टोबिको: युजुसँग, जुन जापानी सिट्रस लेमन हो।
tobiko कसरी भण्डारण गर्ने?
टोबिकोफ्रीजरमा ३ महिनासम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ। जब तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्न आवश्यक छ, तपाइँलाई कचौरा मा आवश्यक मात्रा लिन को लागी एक चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्, यसलाई पग्लन दिनुहोस् र बाँकी फ्रीजर मा राख्नुहोस्।
टोबिको र मसागोमा के फरक छ?
दुबैtobikoर मासागो माछा रो हो जुन सुशी रोलहरूमा सामान्य हुन्छ। टोबिको माछा रोइ उडिरहेको छ भने मासागो क्यापेलिनको अण्डा हो। Tobiko ठूलो छ, अधिक स्वाद संग चम्किलो, फलस्वरूप, यो masago भन्दा धेरै महँगो छ।
कसरी बनाउनेtobikoसुशी?
१.पहिले नोरी पानालाई आधा तहमा बाँड्नुहोस् र बाँसको चटाईको माथि नोरीको आधा भाग राख्नुहोस्।
पकाएको सुशी चावल नोरीमा समान रूपमा फैलाउनुहोस् र चामलको माथि तिलको बीउ छर्काउनुहोस्।
2. त्यसपछि सबै चीज पल्टाउनुहोस् ताकि चामल तलको सामना गर्नुहोस्। नोरीको शीर्षमा आफ्नो मनपर्ने फिलिंगहरू राख्नुहोस्।
आफ्नो बाँसको चटाई प्रयोग गरेर रोलिङ सुरु गर्नुहोस् र बलियो रूपमा रोललाई ठाउँमा राख्नुहोस्। यसलाई बलियो बनाउन केही दबाब लागू गर्नुहोस्।
3. बाँसको चटाई हटाउनुहोस्, र तपाईंको सुशी रोलको शीर्षमा टोबिको थप्नुहोस्। माथि प्लास्टिक र्यापको टुक्रा राख्नुहोस्, र सुशी चटाईले छोप्नुहोस्। थिच्न बिस्तारै निचोड गर्नुहोस्tobikoरोल वरिपरि।
4. त्यसपछि चटाई हटाउनुहोस् र प्लास्टिक र्याप राख्नुहोस्, त्यसपछि रोललाई बाइट साइज टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। प्लास्टिक लपेटो हटाउनुहोस् र मजा लिनुहोस्!
पोस्ट समय: जनवरी-08-2025