टोबिकोयो जापानी शब्द फ्लाइङ फिश रोको लागि प्रयोग गरिन्छ, जुन कुरकुरा र नुनिलो हुन्छ र धुवाँको संकेत पनि हुन्छ। यो जापानी खानामा सुशी रोलको लागि गार्निशको रूपमा प्रयोग गरिने एक लोकप्रिय सामग्री हो।
टोबिको (उड्ने माछाको माछा) भनेको के हो?
तपाईंले सायद याद गर्नुभएको होला कि रेस्टुरेन्ट वा सुपरमार्केटमा जापानी साशिमी वा सुशी रोलहरूमा चम्किलो रंगका सामानहरू राखिएका हुन्छन्। धेरैजसो समय, यी टोबिको अण्डा वा उड्ने माछाको रो हुन्।
टोबिकोअण्डाहरू साना, मोती जस्तो डल्लाहरू हुन् जसको व्यास ०.५ देखि ०.८ मिमी सम्म हुन्छ। प्राकृतिक टोबिकोमा रातो-सुन्तला रंग हुन्छ, तर यसले सजिलैसँग अर्को सामग्रीको रंग धारण गरेर हरियो, कालो वा अन्य रंगहरू बन्न सक्छ।
टोबिकोयो मसागो वा केपेलिन रो भन्दा ठूलो र इकुरा भन्दा सानो हुन्छ, जुन साल्मन रो हो। यो प्रायः साशिमी, माकी वा अन्य जापानी माछाका परिकारहरूमा प्रयोग गरिन्छ।

टोबिकोको स्वाद कस्तो हुन्छ?
यसको स्वाद हल्का धुवाँदार र नुनिलो छ र अन्य प्रकारका रो भन्दा अलि गुलियो छ। कुरकुरे तर नरम बनावटको साथ, यसले भात र माछालाई धेरै राम्रोसँग पूरक बनाउँछ। टोबिकोले सजाइएको सुशी रोलहरूमा टोक्दा यो एकदमै सन्तोषजनक हुन्छ।
टोबिकोको पोषण मूल्य
टोबिकोयो प्रोटिन, ओमेगा-३ फ्याटी एसिड र एन्टिअक्सिडेन्ट उत्पादनको लागि जिम्मेवार खनिज सेलेनियमको राम्रो स्रोत हो। यद्यपि, यसको कोलेस्ट्रोलको मात्रा उच्च हुने भएकाले, यसलाई सन्तुलित मात्रामा लिनुपर्छ।


टोबिकोका प्रकार र विभिन्न रंगहरू
अन्य सामग्रीहरूसँग मिसाउँदा,टोबिकोयसको रंग र स्वाद लिन सक्छ:
कालो टोबिको: स्क्विड मसी सहितको
रातो टोबिको: चुकन्दरको जरा सहित
हरियो टोबिको: वासाकीसँग
पहेंलो टोबिको: युजुसँग, जुन एक जापानी सिट्रस कागती हो।
टोबिको कसरी भण्डारण गर्ने?
टोबिकोयसलाई फ्रिजरमा ३ महिनासम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ। जब तपाईंलाई यसलाई प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ, चम्चाले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने मात्रा एउटा कचौरामा निकाल्नुहोस्, यसलाई पग्लन दिनुहोस् र बाँकीलाई फेरि फ्रिजरमा राख्नुहोस्।
टोबिको र मसागोमा के फरक छ?
दुवैटोबिकोर मसागो भनेको माछाको माछा हो जुन सुशी रोलहरूमा सामान्य हुन्छ। टोबिको भनेको उड्ने माछाको माछा हो भने मसागो भनेको क्यापेलिनको अण्डा हो। टोबिको ठूलो, चम्किलो र स्वादिलो हुन्छ, फलस्वरूप, यो मसागो भन्दा धेरै महँगो हुन्छ।
कसरी बनाउनेटोबिकोसुशी?
१. पहिला नोरी पानालाई आधा पट्याएर यसलाई विभाजन गर्नुहोस् र नोरीको आधा भाग बाँसको चटाईमाथि राख्नुहोस्।
पकाएको सुशी भातलाई नोरीमाथि समान रूपमा फैलाउनुहोस् र भातको माथि तिल छर्क्नुहोस्।
२. त्यसपछि सबै कुरा पल्टाउनुहोस् ताकि चामल तलतिर फर्कियोस्। नोरीको माथि आफ्नो मनपर्ने फिलिंगहरू राख्नुहोस्।
आफ्नो बाँसको चटाई प्रयोग गरेर बेर्न सुरु गर्नुहोस् र रोललाई दृढतापूर्वक ठाउँमा राख्नुहोस्। यसलाई कस्नको लागि केही दबाब दिनुहोस्।
३. बाँसको चटाई हटाउनुहोस्, र आफ्नो सुशी रोलको माथि टोबिको थप्नुहोस्। माथि प्लास्टिकको र्यापको टुक्रा राख्नुहोस्, र सुशी चटाईले छोप्नुहोस्। थिच्न बिस्तारै निचोर्नुहोस्।टोबिकोरोल वरिपरि।
४. त्यसपछि म्याट हटाउनुहोस् र प्लास्टिक र्याप राख्नुहोस्, त्यसपछि रोललाई काट्ने आकारका टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। प्लास्टिक र्याप हटाउनुहोस् र आनन्द लिनुहोस्!
पोस्ट समय: जनवरी-०८-२०२५