जमेको काटेको ब्रोकाउली IQF द्रुत पकाउने तरकारी

यसलाई तयार गर्ने द्रुत र सजिलो तरिकाको लागि, जमेको ब्रोकाउलीलाई थोरै पानी र माइक्रोवेभमा ४-६ मिनेटको लागि ढाकिएको भाँडोमा राख्नुहोस्। वा, यसलाई जैतुनको तेल, लसुन र तपाईंको मनपर्ने मसलाहरू भएको प्यानमा थप्नुहोस् ताकि तपाईंको प्लेटमा स्वादिष्ट ट्विस्ट थपियोस्। ब्रोकाउली बहुमुखी मात्र होइन, यो तयार गर्न पनि धेरै सजिलो छ। तपाईं यसलाई काँचो, बाफमा, भुटेको, वा भुटेको खान सक्नुहुन्छ, जसले यसलाई कुनै पनि खानामा उत्तम थप बनाउँछ। ब्रोकाउलीको आनन्द लिने द्रुत र स्वस्थ तरिकाको लागि, काँचो ब्रोकाउलीलाई हम्मस वा तपाईंको मनपर्ने मसलाहरूमा डुबाएर हेर्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो बेलुकाको खानालाई मसलादार बनाउन चाहनुहुन्छ भने, ब्रोकाउली भुटेर थोरै जैतुनको तेल, लसुन र पर्मेसन चीजले छर्केर साइड डिश बनाउनुहोस् जुन कुनै पनि मुख्य परिकारसँग पूर्ण रूपमा जोडिन्छ।

आफ्नो खानामा ब्रोकाउली समावेश गर्नु सलाद, सुप वा पास्ताका परिकारहरूमा थप्नु जत्तिकै सरल छ। कुरकुराको बनावटको लागि बाफमा राखिएको ब्रोकाउलीलाई ताजा सलादमा हाल्नुहोस्, वा आरामदायी स्वादको कचौराको लागि क्रिमी सुपमा मिसाउनुहोस्। पूर्ण खानाको लागि, जीवन्त र पौष्टिक परिकारको लागि ब्रोकाउलीलाई आफ्नो रोजाइको प्रोटिन र अन्य रंगीन तरकारीहरूसँग साउट गर्ने विचार गर्नुहोस्।

हाम्रो जमेको ब्रोकाउलीको साथ, तपाईंले धुनु, काट्नु वा बिग्रने बारेमा चिन्ता नगरी ताजा तरकारीहरूको सुविधा पाउनुहुन्छ। हाम्रो जमेको ब्रोकाउली स्वस्थ जीवनशैली बिताउने उत्तम तरिका हो - सुविधा, गुणस्तर र स्वादको उत्तम संयोजन।